Bom primeiramente Boa tarde.
A dica de hoje é simples, muitas pessoas me perguntam o que comer a noite e se CARBOIDRATO a noite engorda, bem a resposta é depende.
Se você come CARBOIDRATO muito perto de dormir seu corpo não vai conseguir digerir e absorver aquele carboidrato que você comeu e aí quando você dormir seu corpo vai desacelerar para te manter dormindo a noite toda e vai acabar estocando esse carboidrato como gordura.
#FicaDica
By: Igor Teles
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